早泄患者如何自我调理

作者：上海性病专科医院 http://www.long120.org/ 时间：2019-11-12 15:33 来源：上海治疗性病医院

　　现如今，患上早泄的男性朋友是越来越多了，如果不慎患上早泄疾病的话，那么患者朋友千万不要着急，因为医治早泄的方法有很多。男人患上早泄之后，除了要尽早到正规医院就医之外，平时也可以采取一些自我调理的方式，帮助疾病早日康复。那么早泄患者如何自我调理呢？下面请上海男科医院的客服为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

　　1、自己做穴位按摩。男性的阴茎部位有很多血管和神经，对这些部位进行自我按摩，可以舒张血管，能够促进局部的血液循环，让阴茎的勃起功能得到恢复，同样能够帮助医治早泄。

　　2、平时要做体育锻炼。一定要养成运动的习惯，这是非常重要的，很多人之所以出现早泄，可能是因为身体虚弱的原因，而体育锻炼可以让人变得强壮，可以增强身体的抵抗力，所以平时多做爬山、游泳以及慢跑等运动，另外也可以经常去健身房锻炼。

　　3、进行自我心理调节。有人表示，很多人出现早泄的原因是由心理因素所导致的，比如在过性生活的时候太过紧张，平时生活中经常焦虑等等，如果一个人工作和生活压力太大的话，那么患上早泄的几率就会上升，所以患者平时要保持平稳的心态，消除不良的心理情绪。

　　4、在饮食上方面调理。我们都知道，药物治病有时还不如饮食调理，因此患者可以通过调整饮食结构来调理早泄。在日常生活中也有很多可以壮阳固精的食物，包含很多富含锌元素的食物，这样的食物一定要多吃，不仅能够增强免疫力，还能够调节性激素，有效补充男性的精液，这样的食物包括常见的羊肉、韭菜、海带以及鱼虾等。