阳痿问题我们该注意哪些生活细节

作者：上海性病专科医院 http://www.long120.org/ 时间：2016-08-12 15:27 来源：上海治疗性病医院

　　一直以来，我们要心知肚明，阳痿这样的问题总体来说给男性的伤害影响都是毁灭性的，面对这样的一种疾病状况，大家肯定少不了要积极应对，而且在应付这种问题的时候也万万不可慌忙出错，特别是要注意冷静处置，利用好生活中的各种细节才可，以下就是上海九龙医院医师所给出的介绍：

　　阳痿问题我们该注意哪些生活细节

　　1、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、饮食调养。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、不必忌口。民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　总之，为了自身的健康着想，面对阳痿这样的一种问题，我们必定要积极的对此多加留意，很多时候，我们更是要多多重视生活中的细节，对于这样的疾病也要有一个简单的分析和认知，这样才可尽量远离此问题的骚扰！