性爱性爱，也就是说有先性才有爱，性生活是夫妻双方很重要的感情交流的一种方式，而当一方出现性功能障碍疾病的时候就会对这个家庭的和谐造成很大的危害，例男性出现阳痿，所以阳痿的预防很重要。下面上海九龙男子医院医生为大家介绍要怎么做到很好地预防阳痿。

 

    古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西－是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物－是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题－总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

 

 

    睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

 

 

    “自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除！

 

 

    坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是有效可以克制的。

 

    男人不希望自己患上阳痿，女人更不希望自己的丈夫患上阳痿，所以，远离阳痿，人人有责。阳痿的预防对于男性同胞还有伴侣来说都是非常重要。要怎么做到很好地预防阳痿？这需要从日常生活中开始，以上文章介绍的就是关于这方面的预防方法，希望能对读者有所帮助。