短小的阴茎经常令我们男性抬不起头来，若我们男性阴茎表现为大粗硬，这样我们男人就会自信满满。男性阴茎大小注意是先天决定的，其次还与后天发育、营养、锻炼等原因的影响。关于，阴茎增粗有些什么好方法？下面就来看看上海九龙男科医院客服为大家带来的介绍，相信能帮助到。

　　阴茎增粗的方法有:

　　1、运动锻炼法:运动锻炼可以改善身体血液循环，而当身体血液循环状态较佳时，流向阴茎的血流量也会增加，进而有助于改善阴茎状态，有助于增大阴茎，让阴茎显得更坚挺一些。

　　2、饮食调理法:健康合理的饮食直接影响这男性的身体素质，想要阴茎增大，建议多吃核酸含量多的食物，如豆类食品、豆制品、海产品、绿色蔬菜等。有研究显示，各种果仁含有的营养物质较为丰富，其中南瓜子中就有一种能激发男性性欲的物质，对前列腺具有保健作用。

　　3、局部按摩法:想要阴茎增长增粗，建议平时多做做阴茎按摩运动，可以自己用手持久地拿捏、轻压阴茎，以促进阴茎血液循环，增强阴茎神经与血管的活力，提高性能力。

　　4、手术增粗法:想要阴茎增粗还可以进行手术，由于阴茎增粗术是一个十分考验技术的精细手术,所以为了大家的安全以及手术效果考虑,建议大家一定要选择正规医院进行手术。

　　以上内容就是关于阴茎增粗有些什么好方法的介绍了，我们男性要想延长阴茎，可去正规医院进行阴茎延长手术，还可以在饮食、运动等方面着手，改善阴茎血液循环，以提高性生活质量。当然，大家也不可能盲目追求阴茎增粗，避免上当受骗，希望大家都能有个健康的生活。