在现代的高生活水平情况下，衣食住行都比较宽裕丰富，午餐和晚餐都比较喜欢吃一些高脂肪高蛋白的实物，如：山珍海味海鲜，野味，汉堡等食物，大量长时间食用会导致男性生殖器精子减少，无精症在初期及时发现是可以比较好治疗的，如果晚期才发现治疗的机会将大大的减少，所以男性朋友要得以重视才行。

    上海九龙男子医院医生介绍男性要预防无精症需要注意以下几个方面：

    1、不要过量饮酒抽烟。研究证实，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素。

    2、少去桑拿房、蒸汽浴室。因为高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子的生成。

    3、适当放松自己。因为精神压力过大对精子的成长有负面影响。

    4、养成好的卫生习惯。应每天对包皮、阴囊进行清洗，要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

    5、多食一些有助于增加精子数量和提高精子质量的食物。比如说绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

    6、适当的锻炼。进行体育锻炼，可以增强身体的力，提高对疾病的抵抗能力。

    通过上述医生的介绍，相信大家对这种疾病的知识已经有所了解了，预防男性无精症需要对上述介绍的注意事项引起重视，同时患有这种疾病需要对这种疾病及时的治疗，如果忽视不管，很有可能导致男性不育的发生，需要大家引起重视。