如何补肾壮阳
作者：上海性病专科医院 http://www.long120.org/ 时间：2016-04-11 15:52 来源：上海治疗性病医院肾虚在中医学中是一个抽象的概念，主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾，是不科学的。
“护肾补肾，更强调的是保持健康的生活习惯。”中医医生解释说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。对此，医生指出护肾之宝方法。
1、房事有节制
虽然没有统一一周多少次较好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
2、护肾按摩操
一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，较好早晚进行。
3、饮食调理
平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
近日，很多网友在线咨询我院医生，问到：“感觉自己较近不行了，有心无力，这种现象是肾虚吗？应该怎么补？”，在此，九龙男子医院提醒，网络不指导用药，建议男性朋友到医院检查，确诊后，听取医生建议，一步一步的调理，达到性生活满意状态！
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