高血压是我国较常见的心血管疾病，也是导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等重大疾病发生和死亡的较主要危险因素。记者从上海市卫生部门获悉，上海高血压患者不断增加，其中仅三分之一患者的血压得到有效控制。

　　高血压的发生发展与不良生活方式密切相关。研究表明，长期高盐饮食，过量饮酒，精神过度紧张以及缺乏足量运动等不良生活方式，会增加高血压患病风险和加剧病情发展。一项监测结果显示，上海半数以上的家庭人均每日食盐及食用油摄入量均超过《中国居民膳食指南》的推荐标准；五分之一的成年人身体活动量不足；近四成成年人体重超重或肥胖；约半数成年男性居民有吸烟行为。

　　健康的生活方式既有助于预防高血压，又有助于高血压患者有效控制血压，同时还可以有效预防糖尿病等其他具有共同危险因素的慢性病。因此，大力提倡广大市民养成合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式，是市民自我维护健康血压和控制高血压等慢性病的重要举措。

　　今年１０月８日是我国第十五个全国高血压日，宣传活动主题是“健康生活方式，健康血压”。届时上海市将举行“第十五届全国高血压日暨第十八届上海市心脑血管病防治宣传周”活动。